Йога – особое взаимодействие с миром. В основе ее - религия, поэтому законы йоги не противоречат знакомым правилам: правда, ненасилие, воздержание – с положительной, так сказать формулировкой, и, конечно, запреты: не воруй, не злись и т.д. Принципы эти – базовые, считают йоги, они для каждого. Следовательно, выполнять их не так трудно. Далее сложнее, требования направляются вглубь самого человека: самоизучение, бесстрастность, вдумчивость…
Йога также тренирует и тело. Упражнения, или асаны – особые неподвижные положения тела. Главный критерий правильного выполнения их – приятные ощущения. Пользу они начинают приносить, когда станут удобными для тренирующегося. Специальные упражнения посвящены дыханию.
Без чего занятия йогой превращаются в обычную физкультуру? Без внимания сознанию, точнее состоянию сознания. Оно непривычно, его не описать словами. На нескольких секунд или нескольких часов изменяются ощущение своего Я, пространства, времени… Мастера говорят даже про вред йоги, если заниматься только физическим аспектом.
Йоги нацелены на дисциплину физическую и духовную. Без остановки, всегда - не только на тренировках. В этом и сложность для русских любителей йоги. Никогда не курить, не принимать вещества, действующие на психику, значит и никотин, и алкоголь, и наркотики запрещены. Даже мусорить нельзя.
То, что в России йога сводится к набору упражнений на силу, растяжку и ловкость – это неплохо. Некоторые умельцы даже упрощают асаны на распределение веса тела и используют их в веселых конкурсах на балансировку и устойчивость на свадьбах и вечеринках. Гибкость - залог долгой молодости тела - тоже «используют». Как приманку на занятия йогой для начинающих.
Для привлечения потребителей модных услуг также нередко берут внешнюю сторону йоги – то ее направление, где асаны выполняются не статично, а последовательно с плавным переходом друг в друга. Результат таких тренировок – настоящее действо со специальной музыкой, одеждами. То, что надо начинающему занятия йогой – увидеть и показать впечатляющий результат. Что плохого в том, если новичок овладеет телом, будет совершенствовать координацию и ритмично двигаться, «ритмично» жить?
Если повезло с мастером, то занятия йогой для начинающих помогают преодолевать жизненные проблемы, не волноваться и не беспокоиться. Уходит агрессия как реакция и метод и решения вопросов, исчезает неприязнь к кому бы то ни было, страдание или напряжение. Депрессии не место в ясном сознании того, кто пошел на занятия йогой и учится наслаждаться. Человек становится внутренне уравновешенным в самом прямом смысле этого слова, осваивая созерцание, медитацию.
Знание культуры и философии йоги, почтительное отношение к стране, откуда она пришла, толерантность по отношению к иному, нежели привычное христианское, мировоззрению ведут к совершенствованию самого человека, общества и мира.
