Юмор – это один из самых действенных способов, которые помогают избавиться от депрессии и снять стресс. Когда человек смеется, его организм начинает вырабатывать особые гормоны, которые способствуют ощущению счастья, радости и удовлетворенности жизнью, а так же благодаря смеху в организме происходит подавление гормонов, которые вызывают стресс. По результатам исследований, которые проводились американскими специалистами, можно сделать вывод, что именно смех может способствовать тому, что человек избавляется от депрессии без приема лекарственных средств и другой медикаментозной терапии. Кроме того, даже мышечные сокращения лица человека передают важные импульсы с мозг, а так же благотворно влияют на нервную систему организма человека. Действие смеха на организм можно сравнить с действием физических упражнений. Ведь, возможно, человек замечает, что после того, как ему попадаются смешные приколы или он от души посмеется над чем-то забавным , можно почувствовать, что организм испытывает приятную усталость, по телу проходит приятное расслабление, скованность мышц и напряжение исчезают. Опять-таки исследования подтверждают, что искренний смех в течение минуты оказывает схожее действие на организм как и сеанс релаксации.
Кроме этого смех является отличным косметологом. Женщина, которая много и весело смеется может рассчитывать на то, что ее мышцы лица будут более подтянутыми и кожа более свежей. Это достигается за счет того, что смех стимулирует работу мышц, соответственно увеличивается приток крови к коже лица, что, в свою очередь благотворно влияет на ее состояние и красоту. Можно заметить, что, даже немного посмеявшись над шуткой или после того, как друзья рассказали веселые анекдоты, коже лица заметно краснеет, - в этом и состоит позитивное влияние смеха. Однако, при смехе задействуются не только мышцы лица, но в процесс включены еще порядка 80 различных групп мышц, поэтому не стоит удивляться, если после веселого хохота у человека начинают болеть мышцы брюшного пресса. Этот эффект так же полезен для состояния здоровья, так как получается, что смех улучшает функцию кишечника. Так же смех помогает в борьбе с вирусами, отлично действует на легкие, укрепляет их и помогает очистить, так же сеансы смеха активизируют кровообращения, чем укрепляют сосуды и улучшают снабжение органов организма кровью, а так же помогают нормализовать давление.
Самое главное, что лечиться смехом очень просто. Главное, что такое лечение, и даже самолечение, совершенно безопасно, и чем больше человек получает такого лекарства, тем лучше ему становится. Смех – очень доступное лекарство: можно весело посмеяться в компании друзей, можно посмотреть веселый фильм, можно почитать анекдоты. Телевизионные программы дают большую возможность посмеяться, главное не смотреть по телевизору только лишь новости Украины, а то может стать не до смеха, так как такие передачи нужно смотреть в умеренном количестве, не перегружая свою нервную систему разными неприятными мыслями и проблемами, которые бесконечно грозят нашему государству.
